Zink

Produkten innehåller tre organiska former av zink – malat, pikolinat och bisglycinat. Den sistnämnda är aminosyrakelaterad zink från Albion® som har en betydligt bättre upptagningsförmåga än icke kelaterade former, eftersom den i tarmen bildar fria joner som är nödvändigt för ett effektivt upptag.

Zink finns bland annat i ostron, skaldjur, nötkött, bönor, solrosfrön, mandel och pumpakärnor. Det är dock ett av de mineral kroppen har svårast att ta upp ur maten och vi kan inte heller lagra zink i kroppen, vilket betyder att vi måste få i oss det kontinuerligt. Zinkupptaget gynnas av protein medan fytinsyra som bl. a finns i växtfrön såsom spannmål, baljväxter och nötter, hämmar upptaget. Vegetarianer bör därför kontrollera att de får i sig tillräckligt med zink. Zinkbrist är också en av de vanligaste mineralbristerna bland svenskar.

Fördelarna med zink

- För dig som tränar regelbundet är zink ett av de viktigaste mineralerna att ha koll på. Zink bidrar till normal omsättning av kolhydrater, fett och protein och har därför en viktig betydelse för både förbränningen och muskeltillväxten.

- Zink ingår i det vanligaste enzymet (karbanhydras) som används både för luktsinnets funktion och i våra smaklökar. Zink behövs dessutom för vår produktion av saliv. Utan saliv kan smakkemikalierna inte transporteras till tungans smaklökar, som använder dem för att skilja mellan sött, salt, bittert, surt och umami. 

- Zink bidrar till immunsystemets normala funktion och fungerar som en antioxidant genom att den skyddar cellerna mot oxidativ stress.

- Att zink även bidrar till normal kognitiv funktion är inte heller så dumt för din hjärna.

- Det bidrar även till bibehållen benstomme, normalt hår, normala naglar, normal hud, syra-basbalans och synförmåga.

- För dig som är eller vill bli gravid så kan det vara bra att veta att zink bidrar till normal fertilitet och reproduktion och till att behålla normala testosteronnivåer i blodet. 

Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost.
Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.